Melker
Löpning - Fartlek
4+ lite lätt vind. Provade fartlek för första gången. ställde in klockan men fick inte den att funka som jag ville så jag fick köra min intervall lite på måfå. luska lite i inställningarna till nästa gång. 2km uppvärmning sen 400m tempo 100 vila * 3,1,5 km nerjogg.
