Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Gunnar Skandsen
1956 • Bærum (Oslo)
Nygård-runden
Söndag 4 december 2011 12:41
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Gikk de første 500 metrene, men løp resten. I dag var det ganske isete i deler av løypa, som hovedsaklig består av grusvei men også ett kortere strekk blåmerket sti. Der det var glatt, hadde det nok vært bedre med icebugs.
Det gikk overraskende tungt noen steder i dag, uten at jeg bryr meg så mye om det. Venstre fotblad kjennes i alle fall nå kort tid etter ganske ok ut.
10,34
km
Distans
1:04:40
Tid
6:15
min/km
Snitt
Gilla passet
Gillas av
Ole Palmstrøm
,
Jørgen Saxegaard
och
Espen Ringom
Kommentarer
Espen Ringom - 4 december 2011
Har faktisk aldri løpt med pigger eller icebugs. Hvordan er skoen? Hørt man kan få veldig vondt i leggene av de?
Gunnar Skandsen
- 5 december 2011
Skoen er ok på foten, men læret er stivere. Det er mye lettere å få gnagsår enn med vanlige joggesko (er min erfaring, i alle fall). Leggene har jeg ikke hatt problem med, men så løper jeg sjelden flere dager i strekk med icebugs. Om vinteren alternerer jeg med ski og løping på mølle. Og det er jo normalt ikke så mange dager om vinteren som det er rent isføre.
Jeg har hatt en del problem med pigger som faller ut. Fikk erstattet ett par hos Løplabbet for noen år siden pga. det. Dette har nok blitt bedre på de siste modellene, men også det paret jeg kjøpte ifjor har mistet en pigg.
Men, altså - det er som med vinterdekk. På rent isføre er det kun pigger som gjelder.
Jørgen Saxegaard - 5 december 2011
Jeg synes Icebug er bra når det er is på veien, som Gunnar også skriver. Men det er svært skjeldent så glatt at jeg bruker disse skoene, kanskje 10 turer i året.
Dessuten er det ikke særlig lurt å gå inne med Icebug, de setter jo merker i gulvbelegget
Ole Palmstrøm
- 5 december 2011
'gilla'-knappen funker ikke i dag. :)
Espen Ringom - 5 december 2011
funker her.. Oppdater nettlesern din!
Takk for icebug tilbakemeldinger. Dette er sko jeg ikke skal anskaffe meg. Hvis det blir så glatt så får jeg heller løpe på bislett. Har vel bare skjedd 2 ganger på tre år at jeg har funnet ut at det har vært for glatt ute for meg..
Jørgen Saxegaard - 5 december 2011
jeg har noen yatrax brodder, det er helt bra å løpe med, men sitter ikke like bra på is som icebug, kan anbefales, særlig fordi det er en billig løsning
Ole Palmstrøm
- 5 december 2011
Nå funker det. :)
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
7:48
7:48
7:48
1,00 km
2
1,00 km
6:40
6:40
14:28
2,00 km
3
1,00 km
5:46
5:46
20:14
3,00 km
4
1,00 km
7:05
7:05
27:19
4,00 km
5
1,00 km
6:46
6:46
34:04
5,00 km
6
1,00 km
5:33
5:33
39:37
6,00 km
7
1,00 km
5:08
5:08
44:46
7,00 km
8
1,00 km
6:13
6:13
50:59
8,00 km
9
1,00 km
5:19
5:19
56:18
9,00 km
10
1,00 km
6:06
6:06
1:02:24
10,00 km
11
0,34 km
2:16
6:44
1:04:40
10,34 km