Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Gunnar Skandsen
1956 • Bærum (Oslo)
Haga-runden
Lördag 3 december 2011 15:10
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Litt gåing, men mest veldig rolig jogg. Det begynte å bli mørkt, og det minner meg på at jeg får en veldig fin presang til jul. :-) Et par steder var det småisete, men ellers var det ypperlige forhold. Møtte flere andre som var ute i samme ærend.
Det blir nok en rolig tur i samme tempo i morgen, men da kan det hende at jeg legger på noen kilometere for å stressteste litt.
5,49
km
Distans
39:37
Tid
7:13
min/km
Snitt
Gilla passet
Gillas av
Ole Palmstrøm
,
Jørgen Saxegaard
och
Odd Inge Gjelsnes
Kommentarer
Espen Ringom - 3 december 2011
Det er deilig med en gå tur av og til synes nå jeg.. Jeg har også hatt noen slike gåturer eller gå litt /jogge litt men mest "dagen derpå".. Jeg mener å huske at du skrev en gang at kona koste seg med et glass rødvin men at du var avholds? Er dette et prosjekt eller er det noe du har vært lenge?
Jeg hadde selv en periode for noen år siden jeg var avholds i et helt år (gikk opp 18kg det året utrolig nok). Det var nok fordi jeg drakk veldig mye alkoholfritt - faktisk neste 6-12 om dagen for å kompensere. hehe! Anbefales ikke som slankediett :)
Gunnar Skandsen
- 3 december 2011
Nei, jeg er ikke prinsipielt avholdende. Øl har av en eller annen grunn bare ikke smakt så godt de siste årene som det gjorde før. Det er mulig jeg bør forsøke og skjerpe meg litt her :-)
Espen Ringom - 3 december 2011
hehe! Ingen feil i å være avholds. Jeg har hatt 6 ukers perioder før jeg hvor jeg har vært det, både i fjor og i år. Jeg synes egentlig det var veldig vittig det som var sprayet på ringnes bygget før det ble ringen kino. Der sto det "Alkohol er lidelse på boks".. Hver gang "dagen derpå" er jeg helt enig.... =) Men bedre å løpe 100km i uka og drikke øl en gang i uka, enn å ikke løpe 0km i uka og drikke øl 3 ganger i uka tenker jeg :).. Jeg har også hatt perioder hvor jeg ikke liker "øl".. Altså norsk øl. Smakte ræva i 2 år. Orka ikke drikke det. Men belgisk øl (leffe) som smaker helt annderledes var OK. Nå synes jeg dog vanlig øl er bra igjen!
God Helg Gunnar!
Stiller du på testløp 7 januaer??
Gunnar Skandsen
- 3 december 2011
Dersom jeg er kvitt problemet i foten og er i bra slag, kan jeg godt tenke meg å stille den 7. (På mandag tar jeg turen til Nimi, og håper jeg at jeg da får en sikker diagnose å forholde meg til.)
God helg til deg også !
Ole Palmstrøm
- 4 december 2011
Ble litt nysgjerrig på den julegave, jeg...
Gunnar Skandsen
- 4 december 2011
He he, Det er en Silva hodelykt av typen Alpha-2. Idag har jeg en eldre Silva-lykt som har vært veldig bra, men ledningene er begynt å svikte. Ledlenser H7'en som jeg fikk for et par år siden, er litt for 'veik'.
Men årets julegave har jeg store forventninger til. :-)
Ole Palmstrøm
- 5 december 2011
Har faktisk Led Lenser H7, selv. Den funker for meg, men jeg har jo ikke prøvd noe annet da. :)
Håper du blir fornøyd da!
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
7:14
7:14
7:14
1,00 km
2
1,00 km
7:35
7:35
14:49
2,00 km
3
1,00 km
7:33
7:33
22:22
3,00 km
4
1,00 km
6:43
6:43
29:04
4,00 km
5
1,00 km
7:18
7:18
36:23
5,00 km
6
0,49 km
3:14
6:32
39:37
5,49 km