<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Per Sivikstrand

1964 • Örebro

Jobbet via Lillån

Onsdag 30 november 2011 17:28

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

9,66 km
Distans

48:25
Tid

5:01 min/km
Snitt

142
Snittpuls

164
Maxpuls

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
17 april 2017	9,77 km	53:06	5:26 m/km
20 augusti 2014	9,60 km	47:07	4:54 m/km
7 februari 2014	9,61 km	47:48	4:58 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:45	4:45	134	4:45	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	138	9:54	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	141	14:53	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	141	19:54	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	142	24:56	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	141	29:53	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	145	34:59	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	146	40:03	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:50	147	44:53	9,00 km
10	0,66 km	3:32	5:20	151	48:25	9,66 km