Milrundan Broarna runt ner vid bölesholmarna

Måndag 31 oktober 2011 21:08

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

1 km i bäckmörker,,,,

10,24 km
Distans

46:42
Tid

4:34 min/km
Snitt

160
Snittpuls

178
Maxpuls

Nike Zoom Structure Triax 13

Total distans:

42:50:01

695 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
6 april 2019	10,01 km	44:46	4:28 m/km
6 mars 2017	10,01 km	47:44	4:46 m/km
20 februari 2017	10,01 km	47:08	4:43 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:41	4:41	138	4:41	1,00 km
2	1,00 km	4:32	4:32	156	9:13	2,00 km
3	1,00 km	4:32	4:32	158	13:45	3,00 km
4	1,00 km	4:28	4:28	161	18:13	4,00 km
5	1,00 km	4:32	4:32	164	22:44	5,00 km
6	1,00 km	4:34	4:34	165	27:19	6,00 km
7	1,00 km	4:30	4:30	161	31:49	7,00 km
8	1,00 km	4:30	4:30	165	36:19	8,00 km
9	1,00 km	4:34	4:34	164	40:53	9,00 km
10	1,00 km	4:44	4:44	168	45:36	10,00 km
11	0,24 km	1:04	4:31	172	46:41	10,24 km
12	0,00 km	0:01	0:00	172	46:42	10,24 km