<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Martin Stenback

1971 • Järfälla

Lövsta lång

Lördag 29 oktober 2011 16:16

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

9,23 km
Distans

45:03
Tid

4:53 min/km
Snitt

164
Snittpuls

174
Maxpuls

Saucony ProGrid Hurricane 12

Total distans:

90:20:42

1074 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
28 augusti 2015	9,24 km	45:32	4:56 m/km
10 augusti 2015	9,25 km	46:13	5:00 m/km
24 juni 2015	9,23 km	45:57	4:59 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	145	4:47	1,00 km
2	1,00 km	4:41	4:41	159	9:28	2,00 km
3	1,00 km	4:41	4:41	163	14:09	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	163	19:04	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	166	24:02	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	172	29:04	6,00 km
7	1,00 km	4:43	4:43	168	33:47	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	170	39:04	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	166	43:55	9,00 km
10	0,23 km	1:08	4:50	167	45:03	9,23 km