Johan Sandström
1971 • UMEÅ

Strandprom 6x1000 m rakt fram

Torsdag 25 augusti 2011 17:32

Löpning - Tempo
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
6X1000 med 90 sek vila - Strandpromenaden rakt fram.
La manuellt till upp/nedjogg tot 4km/20 min
Snitt 3,42.
Snittpuls start: 144
Snittpuls mål: 165

3,47 (pumphusbacken upp&ner)
3,38
3,42
3,39
3,32
3,52 (pumphusbacken upp&ner)


11 km
Distans
51:00
Tid
4:38 min/km
Snitt
159
Snittpuls
179
Maxpuls
Saucony Progrid Kinvara
Total distans: 
26:00:59
333 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
16 augusti 2011 10,41 km 51:02 4:54 m/km

Gilla passet

Kommentarer

Mattias Jonsson - 25 augusti 2011
Riktigt bra tempo på tusingarna ikväll.
Visa karta och diagram större

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km3:473:471573:471,00 km
20,16 km1:309:211325:171,16 km
31,00 km3:383:381638:562,16 km
40,14 km1:3010:5014010:262,30 km
51,00 km3:423:4216414:083,30 km
60,18 km1:308:0714615:383,48 km
71,00 km3:393:3916519:174,48 km
80,16 km1:309:3114720:474,64 km
91,00 km3:323:3217024:195,64 km
100,17 km1:308:5214925:495,81 km
111,00 km3:523:5217029:426,81 km
120,16 km1:309:1815031:126,97 km
130,00 km0:0114:4012131:136,97 km