Lillörundan

Fredag 12 augusti 2011 18:58

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Segt idag. Med märklig puls den första kilometern... Rakt upp i taket. Direkt. Skumt.

Lyssnade på P3-dok om Södermannen. Skum jävel.

10 km
Distans

53:09
Tid

5:19 min/km
Snitt

157
Snittpuls

171
Maxpuls

Asics DS Trainer 15

Total distans:

130:50:44

1356 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	157	5:35	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	142	11:02	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	151	16:08	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	158	21:19	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	158	26:33	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	159	31:51	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	160	37:13	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	159	42:32	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	162	47:53	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15	161	53:09	10,00 km