Thomas Bengtsson

Thomas Bengtsson

1969 • Kristianstad

Thomas Bengtsson

1969 • Kristianstad
5:20 min/km Joggpers
58 st Aktiviteter i år
110 km Löpt i år
55 h Tränat i år

Klubb: Lonesome Runners. Personlig sida/blogg: http://benetspringer.com

Att springa är att leva. Love life. Live life!

PBs:
5k: 19.32 (Bellmanstafetten 13-08-21)
10k: 42.14 (Startskottet Kristianstad 11-07-08)
21,1k: 1.38.14 (Göteborgsvarvet 12-05-12)
42,2k: 3.18.37 (Stockholm Marathon 13-06-01)
50m: 8.15.19 (Täby Extreme Challange 13-04-13)
K78: 10.27.34 (Swiss Alpine 13-07-27)

Målsättning:

Hålla mig i form.
Generera energi.
Skadefri och lycklig.
En kropp som fixar marathondistansen och däröver under många år framöver.

Medlem sedan 10 januari 2008

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
April 2020
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 14
30
Gudny-WOD med Mangi30:00
Gudny-WOD med Mangi30:00
Körde en trädgårdsvariant på lördagens par-WOD tillsammans med Mangi. * = 400 ...
Lilla rundan fältet5,0 km • 5:36 m/km
Lilla rundan fältet5,0 km • 5:36 m/km
Avrundade trädgårdspasset med en runda på fältet. Soligt, lätt blåsigt, småkallt...
30
31
31
1
50 x knäböj + burpee, armhäv20:00
50 x knäböj + burpee, armhäv20:00
Körde en WOD på hemmaplan. 50 x (4 knäböj + 1 burpee) Time: 11 min Sedan 5 min...
1
2
Basic Fit Par-WOD1:00:00
Basic Fit Par-WOD1:00:00
Par-WOD med Challe. 5 x 5 min U go, I go. Körde med Jonas. Kul pass.
2
3
Marathonpass - i bil14:00:00
Marathonpass - i bil14:00:00
Krstd - Arlanda t/r. 130 mil. För att fiska upp my Oklahoman baby girl.
3
4
4
v. 14
Löpning:
5,0 km
Grupp:
1:00:00
Crossfit:
50:00
Promenad:
0:00
Total tid:
2:18:00
Vecka 15
6
6
7
7
8
8
9
9
10
10
11
11
12
12
v. 15
Total tid:
0:00
Vecka 16
13
13
14
14
15
15
16
16
17
17
18
18
19
19
v. 16
Total tid:
0:00
Vecka 17
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
v. 17
Total tid:
0:00
Vecka 18
27
27
28
28
29
29
30
30
1
1
2
2
3
3
v. 18
Total tid:
0:00