Thomas Bengtsson

Thomas Bengtsson

1969 • Kristianstad

Thomas Bengtsson

1969 • Kristianstad
Joggpers
Joggpers 5:15 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 10 st
Löpt i år
Löpt i år 12 km
Tränat i år
Tränat i år 10 h

Klubb: Lonesome Runners Personlig sida/blogg: http://benetspringer.com

Att springa är att leva. Love life. Live life!

PBs:
5k: 19.32 (Bellmanstafetten 13-08-21)
10k: 42.14 (Startskottet Kristianstad 11-07-08)
21,1k: 1.38.14 (Göteborgsvarvet 12-05-12)
42,2k: 3.18.37 (Stockholm Marathon 13-06-01)
50m: 8.15.19 (Täby Extreme Challange 13-04-13)
K78: 10.27.34 (Swiss Alpine 13-07-27)

Målsättning:

Hålla mig i form.
Generera energi.
Skadefri och lycklig.
En kropp som fixar marathondistansen och däröver under många år framöver.

Medlem sedan 10 januari 2008

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Januari 2021
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 53
28
Fältet och Lillö borg12,0 km • 10:50 m/km
Fältet och Lillö borg12,0 km • 10:50 m/km
En lerig eftermiddagspromenad med Ian och Karl i lurarna. Fick nytta av en av ...
28
29
29
30
30
31
Nyårsrunda på Näset12,0 km • 12:30 m/km
Nyårsrunda på Näset12,0 km • 12:30 m/km
Från Gästgifveriet i Skanör via stranden, förbi hundratals badhytter, längs ...
31
1
Säl-spotting Måkläppen10,0 km • 15:00 m/km
Säl-spotting Måkläppen10,0 km • 15:00 m/km
Från Flommen GKs parkering ut till Måkläppen där vi möttes av två rejäla högar ...
1
2
Vångabacken6,0 km • 10:00 m/km
Vångabacken6,0 km • 10:00 m/km
3 repor, upp och ner. M med stavar, jag med en vattenflaska. Tassade första ...
2
3
3
v. 53
Promenad:
12:15/km
8:10:00
40,0 km
Totalt:Total tid:
 
8:10:00
40,0 km
Vecka 1
4
Basic Fit Cirkel45:00
Basic Fit Cirkel45:00
Cirkelpass med Ida. Första passet sedan ... sist. Sedan de stängde gymmet. Nu i ...
4
5
5
6
6
7
Basic Fit Dumbbell45:00
Basic Fit Dumbbell45:00
Dumbbellpass med Challe. 7 övnngar, 45/15, 3 varv. Körde med 10kg och ...
7
8
8
9
Vångabacken5,2 km • 16:50 m/km
Vångabacken5,2 km • 16:50 m/km
Sen i starten. Startade Garmin lite mer än halvvägs upp i första bestigningen. ...
9
v. 1
Löpning:
12:10/km
2:20:59
11,6 km
Grupp:
 
1:30:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:50:59
11,6 km
Vecka 2
11
Basic Fit Amrap45:00
Basic Fit Amrap45:00
Uppvärmning och sedan 30 min AMRAP signerad Ida. 6, 8, 10, 12, ... av - KB ...
11
12
12
13
13
14
Basic Fit Amrap45:00
Basic Fit Amrap45:00
2 AMRAPs á 12 minuter signerade Challe 1. As many rounds as possible for 12 ...
14
15
15
16
16
17
CF med Fille35:00
CF med Fille35:00
PT-Fille behövde en adept. Jag ställde så klart upp. Uppvärmning, WOD, ...
17
v. 2
Grupp:
 
1:30:00
 
Crossfit:
 
35:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:05:00
0,0 km
Vecka 3
18
18
19
19
20
Basic Fit Fight Gone Bad45:00
Basic Fit Fight Gone Bad45:00
Ett "type" Fight Gone Bad-pass med Johan. Något snällare med enbart 3 övningar ...
20
21
21
22
22
23
23
24
24
v. 3
Grupp:
 
45:00
 
Totalt:Total tid:
 
45:00
0,0 km
Vecka 4
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
v. 4
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km