Torshällarundan

Söndag 31 juli 2011 09:01

Rullskidor - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Körde med Erik och hade tänkt att staka på ordentligt idag. Då gick typiskt nog stavspetsen av efter 3 km. Sedan blev det svårt att köra. Fick jobba med benen en del istället vilket är lite svårare teknisk. Får testa någon ny typ av stavspetsar nu eftersom den här typen går av så ofta.

11,09 km
Distans

47:49
Tid

4:19 min/km
Snitt

148
Snittpuls

165
Maxpuls

Swenor Fibreglass 2010

Total distans:

135:24:19

1892 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
29 juli 2014	11,05 km	42:59	3:53 m/km
20 juli 2014	11,12 km	44:48	4:02 m/km
22 juni 2013	11,06 km	43:16	3:55 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:50	3:50	144	3:50	1,00 km
2	1,00 km	4:17	4:17	157	8:07	2,00 km
3	1,00 km	4:03	4:03	159	12:10	3,00 km
4	1,00 km	4:08	4:08	156	16:18	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	156	21:05	5,00 km
6	1,00 km	4:31	4:31	143	25:36	6,00 km
7	1,00 km	4:20	4:20	144	29:56	7,00 km
8	1,00 km	4:26	4:26	146	34:22	8,00 km
9	1,00 km	4:30	4:30	145	38:53	9,00 km
10	1,00 km	4:17	4:17	140	43:10	10,00 km
11	1,00 km	4:12	4:12	141	47:22	11,00 km
12	0,09 km	0:27	4:54	136	47:49	11,09 km