Ultraintervall 7/8

Lördag 16 juli 2011 17:56

Löpning - Tävling

VerktygKopiera passetRadera passet

Nu går det fruktansvärt bra, kände mig rejält seg innan jag kom ut men med lite solsken och frisk luft blev man taggad igen. Körde Puttes mil för att få det skapligt flackt, kände på förra etappen att backarna sliter fruktansvärt nu.
Bra känsla genom passet även om jag kanske gick på lite väl hårt i mitten.

10 km
Distans

50:38
Tid

5:04 min/km
Snitt

159
Snittpuls

167
Maxpuls

Asics DS Skyspeed 2

Total distans:

49:45:24

532 km

Resultat på sajten

	Namn	Tid	Snitt
1.	Bruno Malabeux	47:30	4:45 m/km
2.	Niklas Karlsson	50:38	5:04 m/km
3.	Linus Ivarson	51:17	5:08 m/km

Visa detaljerad info om tävlingen

Gilla passet

Kommentarer

Erik Rosén - 16 juli 2011

Grymt imponerande Niklas! Håller tummarna för dig på den sista etappen!!

Niklas Karlsson - 16 juli 2011

Nu blir det nerför, flackt och uppför. Det gör ju inget om jag sliter på sista :-)

Jonas Sjöstedt - 16 juli 2011

Urstarkt i sommarvärmen! Kör hårt.

Krister Strömqvist - 16 juli 2011

Krymmetempo

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:46	4:46	148	4:46	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	155	9:53	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	155	15:01	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	157	20:13	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	162	25:15	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	162	30:19	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	163	35:10	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	164	40:13	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	162	45:23	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	160	50:36	10,00 km
11	0,00 km	0:02	7:16	162	50:38	10,00 km