Jordbodalen x 2

Torsdag 7 juli 2011 17:29

Löpning - Terräng

VerktygKopiera passetRadera passet

Samma runda som i måndags. Lite högre tempo men mycket jobbigare. Fortfarande varmt.

10,86 km
Distans

52:38
Tid

4:51 min/km
Snitt

145
Snittpuls

160
Maxpuls

Adidas Supernova Sequence

Total distans:

101:43:03

1197 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:48	122	4:48	1,00 km
2	1,00 km	4:32	4:32	138	9:20	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	140	14:05	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	145	19:15	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	148	24:12	5,00 km
6	1,00 km	4:31	4:31	148	28:43	6,00 km
7	1,00 km	4:42	4:42	147	33:25	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	152	38:45	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	153	43:41	9,00 km
10	1,00 km	4:46	4:46	153	48:28	10,00 km
11	0,86 km	4:10	4:53	152	52:38	10,86 km