Jordbodalen x 2

Måndag 4 juli 2011 17:30

Löpning - Terräng

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Ännu ett varmt och svettigt pass. Skönt att det är skugga i Jordbodalen i alla fall. Höll ett rimligt tempo utan att trycka på. Kanske kan jag ha 5:00 som måltempo på Lidingöloppet...

10,89 km
Distans

54:01
Tid

4:58 min/km
Snitt

139
Snittpuls

155
Maxpuls

Adidas Supernova Sequence

Total distans:

101:43:03

1197 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	118	5:11	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	131	9:54	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	136	14:43	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	138	19:52	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	141	24:59	5,00 km
6	1,00 km	4:39	4:39	139	29:38	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	139	34:33	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	143	40:00	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	146	45:00	9,00 km
10	1,00 km	4:45	4:45	148	49:46	10,00 km
11	0,89 km	4:15	4:48	147	54:01	10,89 km