Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:11
5:11
118
00:05:11
1,00 km
2
1,00 km
4:43
4:43
131
00:09:54
2,00 km
3
1,00 km
4:49
4:49
136
00:14:43
3,00 km
4
1,00 km
5:08
5:08
138
00:19:52
4,00 km
5
1,00 km
5:08
5:08
141
00:24:59
5,00 km
6
1,00 km
4:39
4:39
139
00:29:38
6,00 km
7
1,00 km
4:55
4:55
139
00:34:33
7,00 km
8
1,00 km
5:27
5:27
143
00:40:00
8,00 km
9
1,00 km
5:00
5:00
146
00:45:00
9,00 km
10
1,00 km
4:45
4:45
148
00:49:46
10,00 km
11
0,89 km
4:15
4:48
147
00:54:01
10,89 km
4 juli 2011 - 17:30
Jordbodalen x 2
Löpning - Terräng
Ännu ett varmt och svettigt pass. Skönt att det är skugga i Jordbodalen i alla fall. Höll ett rimligt tempo utan att trycka på. Kanske kan jag ha 5:00 som måltempo på Lidingöloppet...
10,89
km
Distans
54:01
Tid
4:58
min/km
Snitt
139
Snittpuls
155
Maxpuls
Adidas Supernova...
Total distans: 1197 km