Vallhamra IP

Lördag 25 juni 2011 09:50

Löpning - Fartlek

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

1 000 m bana på 3:48 på Vallhamra IP. Upp- o nerjogg och 2 x 200 m också. Ca 21 gr och sol, litet blåst, motvind på bortre långsidan. Hyfsat resultat utan adrenalin och solo, dock misslyckat rekordförsök m 11 sek.

10,03 km
Distans

54:07
Tid

5:24 min/km
Snitt

128
Snittpuls

172
Maxpuls

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
7 juni 2024	7,37 km	44:44	6:04 m/km
27 april 2023	9,05 km	50:27	5:34 m/km
24 juli 2020	9,68 km	54:56	5:40 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	4,42 km	24:00	5:26	115	24:00	4,42 km
2	0,22 km	0:45	3:25	142	24:46	4,64 km
3	0,19 km	1:10	6:11	141	25:55	4,83 km
4	0,21 km	0:42	3:25	148	26:38	5,03 km
5	0,37 km	2:24	6:27	139	29:01	5,41 km
6	1,08 km	3:49	3:32	164	32:50	6,49 km
7	3,54 km	21:17	6:01	133	54:07	10,03 km