Torshällav.-Hamng.-Västeråsv.-Brottsta-Närjeh.

Torsdag 16 juni 2011 19:37

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Nu känns det som om formen är riktigt bra, kändes till stor del (till strax över hälften) som om jag bara sprang och lekte i lite över 5min tempo per km. Kroppen måste ha svarat otroligt bra på de senaste veckornas lite hårdare tränings-/tävlingspass. Nu är det dock inget mer motionslopp inplanerat på länge men det kanske är lika bra att få ligga lite lågt och bara träna under den fina årstiden. Skön kväll gjorde väl att det kändes ännu lättare att springa än det var. Kanonpass!

10,67 km
Distans

54:19
Tid

5:05 min/km
Snitt

154
Snittpuls

166
Maxpuls

Nike Air Pegasus + 26 (2010)

Total distans:

99:08:27

1075 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
9 mars 2013	10,68 km	53:01	4:58 m/km
3 februari 2013	10,58 km	54:25	5:09 m/km
3 januari 2013	10,65 km	58:39	5:30 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	133	5:08	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	150	10:06	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	149	15:08	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	151	20:16	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	154	25:21	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	158	30:28	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	158	35:37	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	159	40:42	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	159	45:50	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	162	51:00	10,00 km
11	0,67 km	3:19	4:57	163	54:19	10,67 km