Sävedalen - Delsjön tor

Söndag 29 maj 2011 11:34

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Årets längsta pass med årets tyngsta rygga!
Riktigt segt på slutet, men det ska det vara med 5,5 kg på ryggen och 470 höjdmeter (om Suunton räknade rätt).
Skönt att vara igång med den målinriktade träningen så här 82 dagar innan årets stora mål.

22,26 km
Distans

2:31:32
Tid

6:48 min/km
Snitt

148
Snittpuls

164
Maxpuls

Asics Gel Trail Attack 6

Total distans:

27:26:22

227 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:46	7:46	121	7:46	1,00 km
2	1,00 km	9:45	9:45	143	17:31	2,00 km
3	1,00 km	8:55	8:55	139	26:27	3,00 km
4	1,00 km	7:27	7:27	140	33:53	4,00 km
5	1,00 km	5:51	5:51	138	39:44	5,00 km
6	1,00 km	5:46	5:46	151	45:30	6,00 km
7	1,00 km	8:10	8:10	151	53:40	7,00 km
8	1,00 km	8:14	8:14	146	1:01:54	8,00 km
9	1,00 km	5:38	5:38	148	1:07:33	9,00 km
10	1,00 km	7:48	7:48	148	1:15:21	10,00 km
11	1,00 km	8:42	8:42	152	1:24:02	11,00 km
12	1,00 km	7:28	7:28	152	1:31:30	12,00 km
13	1,00 km	6:24	6:24	151	1:37:55	13,00 km
14	1,00 km	6:05	6:05	151	1:44:00	14,00 km
15	1,00 km	6:15	6:15	152	1:50:15	15,00 km
16	1,00 km	5:37	5:37	149	1:55:52	16,00 km
17	1,00 km	6:12	6:12	155	2:02:04	17,00 km
18	1,00 km	5:34	5:34	154	2:07:38	18,00 km
19	1,00 km	5:36	5:36	155	2:13:14	19,00 km
20	1,00 km	5:37	5:37	160	2:18:51	20,00 km
21	1,00 km	5:31	5:31	159	2:24:21	21,00 km
22	1,00 km	5:48	5:48	160	2:30:10	22,00 km
23	0,26 km	1:22	5:18	163	2:31:32	22,26 km