Marco Konontsuk
1971 • Fristad

Gässlösa

Onsdag 25 maj 2011 12:09

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Tänkte ta en långsam runda för att mjuka upp efter Göteborgsvarvet. Men det blev ganska bra tempo. Km 3 testade jag framfotslöpning.
3,75 km
Distans
19:22
Tid
5:10 min/km
Snitt
153
Snittpuls
166
Maxpuls
Asics GT-2150 Wide UK Dubb
Total distans: 
83:18:40
790 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
23 augusti 2011 3,71 km 17:05 4:36 m/km
31 maj 2011 5,74 km 31:41 5:31 m/km
6 oktober 2010 6,65 km 38:52 5:51 m/km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:195:191425:191,00 km
21,00 km5:215:2115310:402,00 km
31,00 km4:524:5215515:333,00 km
40,75 km3:505:0516419:223,75 km