Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:195:1914200:05:191,00 km
21,00 km5:215:2115300:10:402,00 km
31,00 km4:524:5215500:15:333,00 km
40,75 km3:505:0516400:19:223,75 km

25 maj 2011 - 12:09

Gässlösa

Löpning - Distans
Tänkte ta en långsam runda för att mjuka upp efter Göteborgsvarvet. Men det blev ganska bra tempo. Km 3 testade jag framfotslöpning.
3,75   km
Distans
19:22
Tid
5:10   min/km
Snitt
153
Snittpuls
166
Maxpuls
Asics GT-2150 Wid...
Total distans: 790 km