Kronskogen Röda Elljusspåret

Söndag 24 april 2011 11:22

Löpning - Snabbdistans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tränar på ordentlig nu. Inte vanligt att jag kör snabbdistans 2 dagar efter tävlingslopp. Allt kändes bra. (Halvorna 5.37, 5.36).

2,32 km
Distans

11:13
Tid

4:50 min/km
Snitt

167
Snittpuls

179
Maxpuls

Nike Air Pegasus + 26 (2010)

Total distans:

99:08:27

1075 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
4 maj 2024	2,51 km	11:19	4:31 m/km
8 maj 2022	2,50 km	11:22	4:33 m/km
13 maj 2021	2,31 km	11:52	5:08 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:44	4:44	158	4:44	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	172	9:45	2,00 km
3	0,32 km	1:28	4:37	177	11:13	2,32 km