Leif Denander
1974 • Eskilstuna

Kronskogen Röda Elljusspåret

Söndag 8 maj 2022 09:19

Löpning - Snabbdistans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Sprang på i högt tempo på elljusspåret i Kronskogen. Också ett pass som kändes/gick bättre än jag trodde på förhand, inte helt max heller. Knappt jag kände igen mig i Kronskogen sedan senast jag var där, mycket röjt (Halvorna 5:45min, 5:37min).
2,5 km
Distans
11:22
Tid
4:33 min/km
Snitt
178
Stegfrekvens
28 meter
Total stigning (klocka)
Nike Air Zoom Pegasus 38
Total distans: 
22:53:09
245 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
4 maj 2024 2,51 km 11:19 4:31 m/km
13 maj 2021 2,31 km 11:52 5:08 m/km
2 januari 2021 2,34 km 12:18 5:15 m/km

Gilla passet

Gillas av Ylva Lindgren och Erik Johansson
Visa karta och diagram större

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:294:2904:291,00 km
21,00 km4:284:2808:572,00 km
30,50 km2:264:52011:232,50 km