Kronskogen Röda Elljusspåret

Torsdag 13 maj 2021 10:12

Löpning - Snabbdistans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Sprang på så gott det gick på spåret i Kronskogen. Blev lite bättre tid än jag trodde på förhand. Trodde över 12min. Halvorna 5:50, 6:02. Allt ok, varmt och skönt nu om än lite mycket pollen.

2,31 km
Distans

11:52
Tid

5:08 min/km
Snitt

176
Stegfrekvens

34 meter
Total stigning (klocka)

Nike Air Zoom Pegasus 36

Total distans:

110:02:58

1166 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
4 maj 2024	2,51 km	11:19	4:31 m/km
8 maj 2022	2,50 km	11:22	4:33 m/km
2 januari 2021	2,34 km	12:18	5:15 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Erik Johansson

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	4:59	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	10:20	2,00 km
3	0,31 km	1:32	5:01	11:52	2,31 km