Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
lasse
1964 • bohus
J.lund-Vä.fj.led-Su.sjön-Gä.va.led-hem
Onsdag 27 april 2011 17:29
Löpning - Terräng
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Jennylund-Vättlefj.led-Surtesjön osv fruktansvärd tr-värk i låren funderade på att bryta efter några 100 m redan , men det gick lite lättare efter ett tag men det är mycket upp o ner och det kändes.
14,19
km
Distans
1:12:32
Tid
5:07
min/km
Snitt
134
Snittpuls
147
Maxpuls
Asics Speedstar 4
Total distans:
104:44:30
1246 km
Senaste passen på rundan
Datum
Distans
Tid
Tempo
19 augusti 2022
13,86 km
2:15:05
9:45 m/km
20 maj 2020
14,78 km
2:11:56
8:56 m/km
23 juni 2017
14,21 km
2:19:12
9:48 m/km
Visa detaljerad info om rundan
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:13
5:13
131
5:13
1,00 km
2
1,00 km
5:45
5:45
136
10:58
2,00 km
3
1,00 km
5:36
5:36
135
16:34
3,00 km
4
1,00 km
4:58
4:58
131
21:32
4,00 km
5
1,00 km
5:03
5:03
133
26:35
5,00 km
6
1,00 km
5:02
5:02
138
31:37
6,00 km
7
1,00 km
4:51
4:51
138
36:28
7,00 km
8
1,00 km
5:02
5:02
138
41:30
8,00 km
9
1,00 km
5:06
5:06
136
46:36
9,00 km
10
1,00 km
5:02
5:02
131
51:38
10,00 km
11
1,00 km
5:48
5:48
135
57:26
11,00 km
12
1,00 km
5:03
5:03
136
1:02:29
12,00 km
13
1,00 km
4:46
4:46
136
1:07:15
13,00 km
14
1,00 km
4:16
4:16
125
1:11:31
14,00 km
15
0,19 km
1:01
5:27
133
1:12:32
14,19 km