Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:135:1313100:05:131,00 km
21,00 km5:455:4513600:10:582,00 km
31,00 km5:365:3613500:16:343,00 km
41,00 km4:584:5813100:21:324,00 km
51,00 km5:035:0313300:26:355,00 km
61,00 km5:025:0213800:31:376,00 km
71,00 km4:514:5113800:36:287,00 km
81,00 km5:025:0213800:41:308,00 km
91,00 km5:065:0613600:46:369,00 km
101,00 km5:025:0213100:51:3810,00 km
111,00 km5:485:4813500:57:2611,00 km
121,00 km5:035:0313601:02:2912,00 km
131,00 km4:464:4613601:07:1513,00 km
141,00 km4:164:1612501:11:3114,00 km
150,19 km1:015:2713301:12:3214,19 km

27 april 2011 - 17:29

J.lund-Vä.fj.led-Su.sjön-Gä.va.led-hem

Löpning - Terräng
Jennylund-Vättlefj.led-Surtesjön osv fruktansvärd tr-värk i låren funderade på att bryta efter några 100 m redan , men det gick lite lättare efter ett tag men det är mycket upp o ner och det kändes.
14,19   km
Distans
1:12:32
Tid
5:07   min/km
Snitt
134
Snittpuls
147
Maxpuls
Asics Speedstar 4
Total distans: 1246 km