lasse

lasse

1964 • bohus

Foruminlägg Följer Följs av

lasse

1964 • bohus
Joggpers
Joggpers 4:11 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 153 st
Löpt i år
Löpt i år 599 km
Tränat i år
Tränat i år 101 h

Medlem sedan 10 mars 2007

Foruminlägg Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
April 2025
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 14
5
STC Rollsbo löpband 6,2 km • 4:52 m/km13
13
STC Rollsbo löpband 6,2 km • 4:52 m/km
Lite seg hade hoppats på att jag skulle stå ut i 1 timme det gjorde jag inte
5
6
6
v. 14
Löpning:
5:24/km
1:50:32
20,4 km
Styrka:
 
1:56:11
 
Promenad:
11:59/km
1:50:38
9,2 km
Annat:
 
41:25
11,0 km
Totalt:Total tid:
 
6:18:46
40,7 km
Vecka 15
8
8
9
Snäcksjön Vallarna hem8,5 km • 6:31 m/km12
12
Snäcksjön Vallarna hem8,5 km • 6:31 m/km
Tog lång tid innan jag fått övertygat mig själv att det är klart att du ska ...
9
11
Hemåt 7,0 km • 5:17 m/km13
13
Hemåt 7,0 km • 5:17 m/km
Andra gången med dom här skorna nu lite piggare och det var en jävla skillnad ...
11
12
Snäcksjön Kraftledningen hem6,8 km • 6:37 m/km13
13
Snäcksjön Kraftledningen hem6,8 km • 6:37 m/km
Garmin föreslår vila eller kort lugn jogg , baksidorna stramar hela förmiddagen ...
Till August o tbax 8,3 km • 16,13 km/h11
11
Till August o tbax 8,3 km • 16,13 km/h
Gjorde sonen och hans fästmö sällskap på några enheter o cyklade hem
12
v. 15
Löpning:
6:13/km
4:31:48
43,7 km
Cykel:
16,5 km/h
54:52
15,1 km
Styrka:
 
43:33
 
Promenad:
9:26/km
1:19:01
8,4 km
Totalt:Total tid:
 
7:29:14
67,2 km
Vecka 16
14
Snäcksjön Vallarna hem8,5 km • 6:28 m/km13
13
Snäcksjön Vallarna hem8,5 km • 6:28 m/km
Väldigt osugen jag fick verkligen övertala mig själv att sticka ut.Tog det ...
14
18
Snäcksjön Vallarna hem 8,4 km • 5:41 m/km16
16
Snäcksjön Vallarna hem 8,4 km • 5:41 m/km
Väldigt bra kändes ok från början lyckades t o m att ramla, snubblade på en ...
18
19
19
v. 16
Löpning:
5:59/km
4:12:14
42,1 km
Styrka:
 
33:48
 
Annat:
 
12:36
3,0 km
Totalt:Total tid:
 
4:58:38
45,1 km
Vecka 17
21
Snäcksjön Vallarna hem 8,4 km • 6:39 m/km12
12
Snäcksjön Vallarna hem 8,4 km • 6:39 m/km
Efter nattjobb, planen var jogga lite o det gjorde jag Kallare idag både långa ...
21
24
24
25
25
26
26
27
27
v. 17
Löpning:
6:00/km
2:02:46
20,4 km
Cykel:
16,2 km/h
1:39:15
26,8 km
Styrka:
 
54:06
 
Promenad:
9:37/km
1:05:56
6,9 km
Totalt:Total tid:
 
5:42:03
54,1 km
Vecka 18
28
28
29
29
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
v. 18
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km