Leif Denander
1974 • Eskilstuna

Vilsta Gula Femman

Lördag 16 april 2011 09:06

Löpning - Snabbdistans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Hårt tempo och lite skillnad mot att springa på gator och speciellt mot löpband. Pulstoppen strax efter 3km i den branta backen. Rejält trött men allt kändes helt ok.
4,73 km
Distans
22:12
Tid
4:42 min/km
Snitt
172
Snittpuls
183
Maxpuls
Nike Air Pegasus + 26 (2010)
Total distans: 
99:08:27
1075 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
1 september 2024 4,74 km 21:57 4:38 m/km
1 oktober 2023 4,74 km 23:14 4:54 m/km
5 augusti 2023 4,71 km 23:00 4:53 m/km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:464:461604:461,00 km
21,00 km4:534:531759:392,00 km
31,00 km4:284:2817614:063,00 km
41,00 km5:045:0417619:104,00 km
50,73 km3:034:0917222:124,73 km