Kusebacken - Runt sjön - Kusebacken

Fredag 15 april 2011 17:50

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Längese'n sist. Skönt att vara igång igen! Kändes helt okej efter förutsättningarna. Nu gäller det att hålla sig frisk i fem veckor! (å två dagar...) :D

10,78 km
Distans

1:01:18
Tid

5:41 min/km
Snitt

150
Snittpuls

170
Maxpuls

Asics Gel Cumulus 11

Total distans:

98:46:59

1029 km

Gilla passet

Kommentarer

Niklas Johansson - 16 april 2011

Gôtt att se att du är på benen igen!

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	118	5:20	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	138	10:43	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	147	16:21	3,00 km
4	1,00 km	5:41	5:41	148	22:03	4,00 km
5	1,00 km	5:43	5:43	154	27:45	5,00 km
6	1,00 km	5:48	5:48	155	33:33	6,00 km
7	1,00 km	5:47	5:47	156	39:20	7,00 km
8	1,00 km	6:24	6:24	159	45:44	8,00 km
9	1,00 km	5:33	5:33	155	51:17	9,00 km
10	1,00 km	5:41	5:41	159	56:58	10,00 km
11	0,78 km	4:20	5:32	165	1:01:18	10,78 km