Kusebacken mot Norsesund o tillbaka

Söndag 27 mars 2011 15:56

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Längsta passet för i år, tungt mot slutet på stumma ben och blåsa på lilltån...
Premiär för ryggan, kändes helt okej.
Började snöa och snön la sig faktiskt!

15,7 km
Distans

1:30:30
Tid

5:46 min/km
Snitt

153
Snittpuls

168
Maxpuls

Nike Zoom Structure Triax+ ...

Total distans:

101:10:33

1054 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	121	5:20	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	138	10:56	2,00 km
3	1,00 km	5:42	5:42	145	16:38	3,00 km
4	1,00 km	5:41	5:41	148	22:18	4,00 km
5	1,00 km	5:42	5:42	153	28:01	5,00 km
6	1,00 km	5:56	5:56	156	33:56	6,00 km
7	1,00 km	5:43	5:43	153	39:39	7,00 km
8	1,00 km	5:59	5:59	155	45:38	8,00 km
9	1,00 km	6:00	6:00	157	51:38	9,00 km
10	1,00 km	5:54	5:54	158	57:31	10,00 km
11	1,00 km	5:47	5:47	158	1:03:18	11,00 km
12	1,00 km	5:48	5:48	156	1:09:06	12,00 km
13	1,00 km	5:47	5:47	159	1:14:54	13,00 km
14	1,00 km	5:47	5:47	161	1:20:41	14,00 km
15	1,00 km	5:45	5:45	162	1:26:26	15,00 km
16	0,70 km	4:05	5:51	165	1:30:30	15,70 km