Norrunda

Söndag 10 april 2011 15:27

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Idag gick det undan i vårsolen. Klar negativ split: första halvan av passet i 4.34-tempo och andra halvan i 4.26-tempo.

13,28 km
Distans

59:51
Tid

4:30 min/km
Snitt

151
Snittpuls

160
Maxpuls

Nike Air Pegasus

Total distans:

117:56:47

1225 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
26 oktober 2022	13,48 km	1:16:06	5:39 m/km
25 juni 2021	13,40 km	1:09:14	5:10 m/km
26 maj 2021	13,40 km	1:07:02	5:00 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:39	4:39	129	4:39	1,00 km
2	1,00 km	4:33	4:33	145	9:13	2,00 km
3	1,00 km	4:27	4:27	150	13:40	3,00 km
4	1,00 km	4:33	4:33	148	18:13	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	147	22:52	5,00 km
6	1,00 km	4:32	4:32	148	27:24	6,00 km
7	1,00 km	4:35	4:35	150	31:59	7,00 km
8	1,00 km	4:32	4:32	152	36:31	8,00 km
9	1,00 km	4:22	4:22	155	40:53	9,00 km
10	1,00 km	4:23	4:23	157	45:16	10,00 km
11	1,00 km	4:21	4:21	159	49:37	11,00 km
12	1,00 km	4:32	4:32	158	54:09	12,00 km
13	1,00 km	4:28	4:28	158	58:37	13,00 km
14	0,28 km	1:14	4:24	159	59:51	13,28 km