Norrunda

Onsdag 23 mars 2011 17:13

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Idag gick det undan värre. Gick ut hårt och ökade under andra halvan. Spurtade dessutom sista kilometern. Kändes kanon hela passet.

13,31 km
Distans

1:00:45
Tid

4:34 min/km
Snitt

144
Snittpuls

160
Maxpuls

Adidas Supernova Sequence

Total distans:

101:43:03

1197 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
26 oktober 2022	13,48 km	1:16:06	5:39 m/km
25 juni 2021	13,40 km	1:09:14	5:10 m/km
26 maj 2021	13,40 km	1:07:02	5:00 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:41	4:41	123	4:41	1,00 km
2	1,00 km	4:37	4:37	139	9:18	2,00 km
3	1,00 km	4:33	4:33	140	13:51	3,00 km
4	1,00 km	4:33	4:33	141	18:24	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	144	23:03	5,00 km
6	1,00 km	4:38	4:38	141	27:40	6,00 km
7	1,00 km	4:39	4:39	144	32:20	7,00 km
8	1,00 km	4:38	4:38	145	36:58	8,00 km
9	1,00 km	4:28	4:28	148	41:26	9,00 km
10	1,00 km	4:35	4:35	150	46:01	10,00 km
11	1,00 km	4:26	4:26	152	50:28	11,00 km
12	1,00 km	4:35	4:35	153	55:03	12,00 km
13	1,00 km	4:27	4:27	155	59:29	13,00 km
14	0,31 km	1:16	4:06	158	1:00:45	13,31 km