1 000m intervaller Skatås

Måndag 21 februari 2011 14:19

Löpning - Fartlek

VerktygKopiera passetRadera passet

Uppvärmning via Spåntorget, 6 x 1 000 m. Start Tjärnet-stenen till X-stenen. Skatås-starten och första km. Däremellan 500 m lugnjogg. -3°C sol men rätt halkigt trots grusat.

11,08 km
Distans

56:49
Tid

5:08 min/km
Snitt

152
Snittpuls

170
Maxpuls

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
15 juni 2019	9,58 km	58:16	6:05 m/km
11 december 2014	8,01 km	46:41	5:50 m/km
9 juli 2013	11,39 km	59:19	5:12 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,43 km	7:46	5:27	132	7:46	1,43 km
2	1,00 km	4:37	4:38	152	12:23	2,42 km
3	0,55 km	3:07	5:42	145	15:31	2,97 km
4	1,01 km	4:33	4:31	156	20:03	3,98 km
5	0,52 km	3:04	5:56	147	23:07	4,49 km
6	1,01 km	4:21	4:18	160	27:28	5,51 km
7	0,55 km	3:17	6:01	149	30:46	6,05 km
8	1,00 km	4:24	4:24	163	35:10	7,05 km
9	0,57 km	3:31	6:12	150	38:40	7,62 km
10	1,00 km	4:27	4:28	162	43:08	8,62 km
11	0,46 km	2:54	6:20	149	46:02	9,07 km
12	0,00 km	0:02	11:47	142	46:04	9,08 km
13	0,08 km	0:33	6:41	134	46:37	9,16 km
14	1,01 km	4:22	4:19	162	50:58	10,17 km
15	0,91 km	5:51	6:25	155	56:49	11,08 km