Norrunda

Tisdag 18 januari 2011 17:19

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Fick kompensera brist på blodsocker med pannben idag. Måste lära mig att käka mellanmål när jag ska springa på kvällen...

13,32 km
Distans

1:04:07
Tid

4:49 min/km
Snitt

143
Snittpuls

154
Maxpuls

Nike Air Pegasus

Total distans:

117:56:47

1225 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
26 oktober 2022	13,48 km	1:16:06	5:39 m/km
25 juni 2021	13,40 km	1:09:14	5:10 m/km
26 maj 2021	13,40 km	1:07:02	5:00 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	123	4:56	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	138	9:49	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	140	14:40	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	140	19:32	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	143	24:25	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	143	29:11	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	146	33:57	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	146	38:47	8,00 km
9	1,00 km	4:48	4:48	145	43:36	9,00 km
10	1,00 km	4:46	4:46	147	48:22	10,00 km
11	1,00 km	4:40	4:40	148	53:02	11,00 km
12	1,00 km	4:50	4:50	148	57:51	12,00 km
13	1,00 km	4:46	4:46	150	1:02:37	13,00 km
14	0,32 km	1:30	4:36	152	1:04:07	13,32 km