Norrunda

Söndag 16 januari 2011 14:04

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Nästan 100% barmark på rundan - skönt. Lite stel från gårdagens pass bara, så lite motigt var det. Tempot ok trots allt.

13,37 km
Distans

1:04:48
Tid

4:51 min/km
Snitt

145
Snittpuls

152
Maxpuls

Adidas Supernova Sequence

Total distans:

101:43:03

1197 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
26 oktober 2022	13,48 km	1:16:06	5:39 m/km
25 juni 2021	13,40 km	1:09:14	5:10 m/km
26 maj 2021	13,40 km	1:07:02	5:00 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	125	4:49	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	141	9:37	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	144	14:19	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	143	19:08	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	145	23:59	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	146	28:46	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	149	33:36	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	149	38:24	8,00 km
9	1,00 km	4:47	4:47	150	43:12	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	150	48:08	10,00 km
11	1,00 km	5:00	5:00	148	53:07	11,00 km
12	1,00 km	4:55	4:55	148	58:02	12,00 km
13	1,00 km	4:57	4:57	150	1:02:59	13,00 km
14	0,37 km	1:49	4:53	150	1:04:48	13,37 km