Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg

Skatås–hem

Lördag 15 januari 2011 11:47

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Hem igen efter dagens långpass. Fick sällskap till Svartetjärn av Karin (inte hela vägen, parkeringstiden höll på att gå ut så hon vände efter en km), Therese och, eh, en kille som jag glömt namnet på (sorry!) som tänkte ta ett extravarv på grusåttan. Jag sprang i nysnön nästan hela vägen – skönare men mycket jobbigare än den knaggliga upptrampade stigen.
3,7 km
Distans
21:55
Tid
5:55 min/km
Snitt
151
Snittpuls
165
Maxpuls
Salomon SpeedCross 2 UK 9
Total distans: 
41:07:57
431 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
22 december 2014 3,69 km 19:39 5:20 m/km
15 december 2014 3,59 km 19:18 5:23 m/km
8 december 2014 3,71 km 20:28 5:31 m/km

Gilla passet