Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg

Hem–Skatås

Måndag 17 januari 2011 17:50

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Den här veckan var jag inte lika sent ute, så jag kunde springa utan stress till träningen. Fyra grader varmt så det blev bara enkla tights nertill och t-shirt och jacka upptill. Halkigt som 17 med vatten på blankis, kändes bra med broddar.
3,6 km
Distans
19:39
Tid
5:28 min/km
Snitt
146
Snittpuls
158
Maxpuls
ASICS DS Trainer 14
Total distans: 
102:57:47
1163 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
13 maj 2015 2,60 km 13:29 5:11 m/km
5 januari 2015 3,55 km 18:35 5:14 m/km
22 december 2014 3,61 km 18:44 5:11 m/km

Gilla passet