Norrunda

Söndag 9 januari 2011 13:14

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Riktigt skönt pass. Rejält halt på sina ställen, vilket påverkar löpsteget. Kommer nog att bli lite träningsvärk imorgon. Trots halkan blev det ett bra snittempo.

13,34 km
Distans

1:03:30
Tid

4:46 min/km
Snitt

150
Snittpuls

158
Maxpuls

Nike Air Pegasus

Total distans:

117:56:47

1225 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
26 oktober 2022	13,48 km	1:16:06	5:39 m/km
25 juni 2021	13,40 km	1:09:14	5:10 m/km
26 maj 2021	13,40 km	1:07:02	5:00 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:48	131	4:48	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	147	9:30	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	149	14:16	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	150	19:13	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	149	23:58	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	150	28:42	6,00 km
7	1,00 km	4:42	4:42	153	33:23	7,00 km
8	1,00 km	4:45	4:45	153	38:08	8,00 km
9	1,00 km	4:47	4:47	152	42:55	9,00 km
10	1,00 km	4:47	4:47	153	47:42	10,00 km
11	1,00 km	4:45	4:45	153	52:26	11,00 km
12	1,00 km	4:44	4:44	155	57:10	12,00 km
13	1,00 km	4:46	4:46	156	1:01:55	13,00 km
14	0,34 km	1:34	4:38	155	1:03:30	13,34 km