Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:48
4:48
131
00:04:48
1,00 km
2
1,00 km
4:43
4:43
147
00:09:30
2,00 km
3
1,00 km
4:46
4:46
149
00:14:16
3,00 km
4
1,00 km
4:56
4:56
150
00:19:13
4,00 km
5
1,00 km
4:45
4:45
149
00:23:58
5,00 km
6
1,00 km
4:43
4:43
150
00:28:42
6,00 km
7
1,00 km
4:42
4:42
153
00:33:23
7,00 km
8
1,00 km
4:45
4:45
153
00:38:08
8,00 km
9
1,00 km
4:47
4:47
152
00:42:55
9,00 km
10
1,00 km
4:47
4:47
153
00:47:42
10,00 km
11
1,00 km
4:45
4:45
153
00:52:26
11,00 km
12
1,00 km
4:44
4:44
155
00:57:10
12,00 km
13
1,00 km
4:46
4:46
156
01:01:55
13,00 km
14
0,34 km
1:34
4:38
155
01:03:30
13,34 km
9 januari 2011 - 13:14
Norrunda
Löpning - Långpass
Riktigt skönt pass. Rejält halt på sina ställen, vilket påverkar löpsteget. Kommer nog att bli lite träningsvärk imorgon. Trots halkan blev det ett bra snittempo.
13,34
km
Distans
1:03:30
Tid
4:46
min/km
Snitt
150
Snittpuls
158
Maxpuls
Nike Air Pegasus
Total distans: 1225 km