Norrunda

Söndag 2 januari 2011 14:30

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Härligt solig dag, men lite halt på sina ställen. Kändes bra att komma igång efter en dryg veckas uppehåll p g a sjukdom och festligheter. Avslutade paset med fem minuters panikhosta.

13,34 km
Distans

1:04:47
Tid

4:51 min/km
Snitt

151
Snittpuls

158
Maxpuls

Nike Air Pegasus

Total distans:

117:56:47

1225 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
26 oktober 2022	13,48 km	1:16:06	5:39 m/km
25 juni 2021	13,40 km	1:09:14	5:10 m/km
26 maj 2021	13,40 km	1:07:02	5:00 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	134	4:55	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	149	9:46	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	150	14:40	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	151	19:26	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	154	24:14	5,00 km
6	1,00 km	4:42	4:42	154	28:55	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	155	33:42	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	154	38:32	8,00 km
9	1,00 km	4:47	4:47	153	43:18	9,00 km
10	1,00 km	4:51	4:51	154	48:09	10,00 km
11	1,00 km	5:00	5:00	152	53:09	11,00 km
12	1,00 km	4:57	4:57	153	58:06	12,00 km
13	1,00 km	4:59	4:59	154	1:03:05	13,00 km
14	0,34 km	1:42	5:00	154	1:04:47	13,34 km