Norrunda

Tisdag 16 november 2010 17:01

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Perfekt pass. Kallt, stilla och torrt. Lagom med energi i magen. Flack runda. Riktigt bra tempo.

13,26 km
Distans

1:01:21
Tid

4:38 min/km
Snitt

151
Snittpuls

159
Maxpuls

Adidas Supernova Sequence

Total distans:

101:43:03

1197 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
26 oktober 2022	13,48 km	1:16:06	5:39 m/km
25 juni 2021	13,40 km	1:09:14	5:10 m/km
26 maj 2021	13,40 km	1:07:02	5:00 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:45	4:45	128	4:45	1,00 km
2	1,00 km	4:41	4:41	145	9:26	2,00 km
3	1,00 km	4:36	4:36	149	14:02	3,00 km
4	1,00 km	4:34	4:34	152	18:35	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	153	23:14	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	151	27:58	6,00 km
7	1,00 km	4:34	4:34	154	32:32	7,00 km
8	1,00 km	4:42	4:42	152	37:14	8,00 km
9	1,00 km	4:37	4:37	153	41:51	9,00 km
10	1,00 km	4:36	4:36	154	46:27	10,00 km
11	1,00 km	4:31	4:31	155	50:58	11,00 km
12	1,00 km	4:37	4:37	155	55:36	12,00 km
13	1,00 km	4:35	4:35	157	1:00:11	13,00 km
14	0,26 km	1:10	4:30	157	1:01:21	13,26 km