Fartlek 13x3 min, 1 min vila

Tisdag 2 november 2010 20:55

Löpning - Fartlek

VerktygKopiera passetRadera passet

10,7 km
Distans

50:31
Tid

4:43 min/km
Snitt

171
Snittpuls

183
Maxpuls

Puma Complete Vectana 2

Total distans:

93:38:17

1111 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
30 oktober 2015	11,05 km	58:47	5:19 m/km
1 september 2015	11,04 km	52:41	4:46 m/km
19 november 2013	10,91 km	55:37	5:06 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,64 km	3:00	4:42	146	3:00	0,64 km
2	0,16 km	1:00	6:11	157	4:00	0,80 km
3	0,68 km	3:00	4:24	162	7:00	1,48 km
4	0,18 km	1:00	5:32	164	8:00	1,66 km
5	0,72 km	3:00	4:11	168	11:00	2,38 km
6	0,17 km	1:00	5:52	170	12:00	2,55 km
7	0,68 km	3:00	4:26	170	15:00	3,23 km
8	0,18 km	1:00	5:25	171	16:00	3,41 km
9	0,69 km	3:00	4:20	173	19:00	4,10 km
10	0,21 km	1:00	4:51	174	20:00	4,31 km
11	0,70 km	3:00	4:16	174	23:00	5,01 km
12	0,18 km	1:00	5:39	174	24:00	5,19 km
13	0,61 km	3:00	4:53	174	27:00	5,80 km
14	0,17 km	1:00	5:57	176	28:00	5,97 km
15	0,71 km	3:00	4:15	174	31:00	6,68 km
16	0,17 km	1:00	6:02	173	32:00	6,84 km
17	0,71 km	3:00	4:12	173	35:00	7,56 km
18	0,16 km	1:00	6:20	175	36:00	7,72 km
19	0,66 km	3:00	4:33	175	39:00	8,37 km
20	0,17 km	1:00	6:02	175	40:00	8,54 km
21	0,66 km	3:00	4:32	177	43:00	9,20 km
22	0,14 km	1:00	7:00	177	44:00	9,34 km
23	0,64 km	3:00	4:43	178	47:00	9,98 km
24	0,15 km	1:00	6:39	179	48:00	10,13 km
25	0,57 km	2:31	4:24	180	50:31	10,70 km