GPS-pass | Fartlek 13x3 min, 1 min vila

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,64 km	3:00	4:42	146	00:03:00	0,64 km
2	0,16 km	1:00	6:11	157	00:04:00	0,80 km
3	0,68 km	3:00	4:24	162	00:07:00	1,48 km
4	0,18 km	1:00	5:32	164	00:08:00	1,66 km
5	0,72 km	3:00	4:11	168	00:11:00	2,38 km
6	0,17 km	1:00	5:52	170	00:12:00	2,55 km
7	0,68 km	3:00	4:26	170	00:15:00	3,23 km
8	0,18 km	1:00	5:25	171	00:16:00	3,41 km
9	0,69 km	3:00	4:20	173	00:19:00	4,10 km
10	0,21 km	1:00	4:51	174	00:20:00	4,31 km
11	0,70 km	3:00	4:16	174	00:23:00	5,01 km
12	0,18 km	1:00	5:39	174	00:24:00	5,19 km
13	0,61 km	3:00	4:53	174	00:27:00	5,80 km
14	0,17 km	1:00	5:57	176	00:28:00	5,97 km
15	0,71 km	3:00	4:15	174	00:31:00	6,68 km
16	0,17 km	1:00	6:02	173	00:32:00	6,84 km
17	0,71 km	3:00	4:12	173	00:35:00	7,56 km
18	0,16 km	1:00	6:20	175	00:36:00	7,72 km
19	0,66 km	3:00	4:33	175	00:39:00	8,37 km
20	0,17 km	1:00	6:02	175	00:40:00	8,54 km
21	0,66 km	3:00	4:32	177	00:43:00	9,20 km
22	0,14 km	1:00	7:00	177	00:44:00	9,34 km
23	0,64 km	3:00	4:43	178	00:47:00	9,98 km
24	0,15 km	1:00	6:39	179	00:48:00	10,13 km
25	0,57 km	2:31	4:24	180	00:50:31	10,70 km