Torshällarundan

Söndag 31 oktober 2010 06:23

Rullskidor - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Det regnade och var vått på marken. Körde i "lagom tempo". Tekniken stämde bättre än någonsin på rullskidor, kändes nästan som att "åka skidor på riktigt". 5.23min/km näst senast, 5.02min/km senast och nu 4.46min/km. Utvecklingen kan väl fortsätta så här så blir det bra. Skönt pass men hostan vill tyvärr inte ge sig riktigt.

11 km
Distans

52:57
Tid

4:49 min/km
Snitt

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
29 juli 2014	11,05 km	42:59	3:53 m/km
20 juli 2014	11,12 km	44:48	4:02 m/km
22 juni 2013	11,06 km	43:16	3:55 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:38	4:38	130	4:38	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	155	9:25	2,00 km
3	1,00 km	4:31	4:31	161	13:56	3,00 km
4	1,00 km	4:21	4:21	156	18:18	4,00 km
5	1,00 km	4:37	4:37	165	22:55	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	165	27:42	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	164	32:35	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	165	37:39	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	168	42:43	9,00 km
10	1,00 km	4:48	4:48	168	47:31	10,00 km
11	1,00 km	4:53	4:53	170	52:24	11,00 km
12	0,10 km	0:33	5:27	169	52:57	11,10 km