Jens Thystrup
1972 • Lomma

Långa rundan

Söndag 10 oktober 2010 17:24

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Långa rundan på länge. Grymt tryck efter bron på hemvägen. Börjar känna mig långsamt återhämtad. Väger ca 67,5 kg nu och har 1 vecka kvar till tjurruset.

Vid svängen hem, 1:18:11, lilla bron hem, 1:16:46, JL hem, 1:10:59, bänken hem, 1:08: 20, 1:03:17 bron, 59:09 vid luftkastellet, sibbarb, 48:02, 45:50 mot kalksten, 41:05 i limhamn, 38:29 efter sibbarp, kiosken 29:54, 25:15 svängen lernacken, bron ut 18:42, 13:38 bänken ut, 10:28 JL, 04:03 lilla bron ut, svängen 02:28
15,78 km
Distans
1:20:48
Tid
5:07 min/km
Snitt
Nike Structure Triax + 13 H
Total distans: 
34:40:28
443 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
26 september 2015 15,78 km 1:08:18 4:20 m/km
7 juni 2015 15,72 km 1:12:58 4:38 m/km
12 augusti 2014 15,68 km 1:06:50 4:16 m/km

Gilla passet