Kransmossen

Onsdag 22 september 2010 11:59

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tungt pass efter Kretsloppet och 5 timmar pingis. Ihop med Melander och Bengtsson. Första passet med jacka. Passerade 600 km för i år!

10,01 km
Distans

56:21
Tid

5:38 min/km
Snitt

155
Snittpuls

163
Maxpuls

Asics GT-2150 Wide UK Dubb

Total distans:

83:18:40

790 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
6 april 2011	11,52 km	1:08:17	5:56 m/km
14 april 2010	11,00 km	1:04:10	5:50 m/km
11 mars 2010	11,55 km	1:05:22	5:40 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:00	5:00	139	5:00	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	155	10:18	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	157	15:50	3,00 km
4	1,00 km	5:53	5:53	155	21:44	4,00 km
5	1,00 km	6:04	6:04	159	27:48	5,00 km
6	1,00 km	6:36	6:36	155	34:23	6,00 km
7	1,00 km	5:40	5:40	156	40:03	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	158	45:27	8,00 km
9	1,00 km	5:17	5:17	159	50:44	9,00 km
10	1,00 km	5:33	5:33	161	56:17	10,00 km
11	0,01 km	0:04	6:20	159	56:21	10,01 km