<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Martin Stenback

1971 • Järfälla

Viksjöleden - högby (16,11 km)

Torsdag 9 september 2010 19:22

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

15,96 km
Distans

1:24:54
Tid

5:19 min/km
Snitt

168
Snittpuls

183
Maxpuls

Puma Complete Vectana 2

Total distans:

93:38:17

1111 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
13 november 2011	15,36 km	1:14:16	4:50 m/km
24 oktober 2011	14,21 km	1:07:39	4:46 m/km
18 november 2010	17,05 km	1:28:21	5:11 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	162	5:37	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	162	10:45	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	167	15:38	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	172	20:58	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	170	25:55	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	169	31:25	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	169	36:42	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	169	41:49	8,00 km
9	1,00 km	5:37	5:37	170	47:26	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	168	52:41	10,00 km
11	1,00 km	5:21	5:21	168	58:02	11,00 km
12	1,00 km	5:13	5:13	168	1:03:15	12,00 km
13	1,00 km	5:29	5:29	168	1:08:44	13,00 km
14	1,00 km	5:46	5:46	172	1:14:31	14,00 km
15	1,00 km	5:06	5:06	169	1:19:36	15,00 km
16	0,96 km	5:18	5:31	172	1:24:54	15,96 km