<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Martin Stenback

1971 • Järfälla

Viksjöleden - högby

Måndag 23 augusti 2010 19:52

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

16,11 km
Distans

1:27:31
Tid

5:26 min/km
Snitt

162
Snittpuls

172
Maxpuls

Puma Complete Vectana 2

Total distans:

93:38:17

1111 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
13 november 2011	15,36 km	1:14:16	4:50 m/km
24 oktober 2011	14,21 km	1:07:39	4:46 m/km
18 november 2010	17,05 km	1:28:21	5:11 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	150	5:24	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	154	10:38	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	159	16:00	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	160	21:23	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	162	26:42	5,00 km
6	1,00 km	5:48	5:48	163	32:30	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	161	37:49	7,00 km
8	1,00 km	5:33	5:33	159	43:23	8,00 km
9	1,00 km	5:34	5:34	160	48:57	9,00 km
10	1,00 km	5:45	5:45	159	54:42	10,00 km
11	1,00 km	5:54	5:54	164	1:00:36	11,00 km
12	1,00 km	5:12	5:12	164	1:05:48	12,00 km
13	1,00 km	5:34	5:34	169	1:11:22	13,00 km
14	1,00 km	5:14	5:14	167	1:16:36	14,00 km
15	1,00 km	5:11	5:11	168	1:21:47	15,00 km
16	1,00 km	5:08	5:08	169	1:26:55	16,00 km
17	0,11 km	0:35	5:12	171	1:27:31	16,11 km