<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Matthias Amnéus

1980 • Umeå

8x600m [4.10] V: 45''

Tisdag 1 april 2025 15:21

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

13 km
Distans

59:21
Tid

4:34 min/km
Snitt

150
Snittpuls

168
Maxpuls

160
Stegfrekvens

Adidas Adizero sl 2

Total distans:

6:03:21

74 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	5,01 km	27:16	5:27	142	27:16	5,01 km
2	0,51 km	2:31	4:56	154	29:47	5,51 km
3	0,01 km	0:48	01:23:12	151	30:35	5,52 km
4	0,49 km	2:32	5:07	156	33:07	6,02 km
5	0,01 km	0:46	01:10:37	157	33:53	6,03 km
6	0,51 km	2:34	5:02	158	36:27	6,54 km
7	0,01 km	0:47	54:56	159	37:14	6,55 km
8	0,50 km	2:30	4:59	159	39:44	7,05 km
9	0,02 km	0:48	36:46	160	40:32	7,08 km
10	0,49 km	2:30	5:02	160	43:02	7,57 km
11	0,01 km	0:47	01:10:43	159	43:48	7,58 km
12	0,50 km	2:30	4:58	160	46:19	8,08 km
13	0,02 km	0:48	51:09	160	47:07	8,10 km
14	0,51 km	2:30	4:57	161	49:37	8,60 km
15	0,01 km	0:45	56:37	161	50:22	8,62 km
16	0,50 km	2:30	4:59	161	52:52	9,12 km
17	2,17 km	11:44	5:25	151	1:04:36	11,29 km