S
M
8
4
2
6
10
1
3
5
7
9
11
Linje
Karta
Spara
Visa kartan i helskärmslägeAvsluta helskärmsläge
300 m
Visa rundans höjdprofil Denna funktion är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar
Leaflet | Kartdata: Lantmäteriet

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km7:137:1312500:07:131,00 km
21,00 km6:506:5011700:14:032,00 km
31,00 km6:206:2011500:20:233,00 km
41,00 km6:276:2712200:26:514,00 km
51,00 km6:346:3412700:33:255,00 km
61,00 km6:216:2112700:39:466,00 km
71,00 km6:126:1212700:45:587,00 km
81,00 km6:236:2313000:52:218,00 km
91,00 km6:366:3613400:58:589,00 km
101,00 km6:156:1513201:05:1210,00 km
110,70 km4:115:5813501:09:2410,70 km

30 mars 2025 - 13:00

Stadsdel Norr, grus och asfalt

Löpning - Distans
20 min crosstrainer på Friskis före. Ca 6º. Fint underlag nu, bara litet blött. Vä baklår fortsätter krångla, kommer smygande efter några km. Hämmar fart. Pulsbandskrångel i början.
10,7   km
Distans
1:09:24
Tid
6:29   min/km
Snitt
125
Snittpuls
140
Maxpuls
Saucony, Endorphi...
Total distans: 132 km