Pigg dubbel

Torsdag 20 mars 2025 17:32

Löpning - Snabbdistans

VerktygKopiera passetRadera passet

Det var nog första gången någonsin som jag kände mig piggare på dagens andra tröskelpass. Körde nästan samma upplägg som i morse, bara med något kortare intervall, 5x1 km. Rent förvånad att det gick så lätt.😅 Shortspremiär.

9,07 km
Distans

44:23
Tid

4:54 min/km
Snitt

121
Snittpuls

135
Maxpuls

59 meter
Total stigning (klocka)

Nike VF Next%

Total distans:

51:17:43

635 km

Garmin FR 955 S

Total distans:

766:09:57

7640 km

Gilla passet

Gillas av Kalle Kula, Lukas Czarnowski, Jens Sandahl och Tony Elias

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	103	5:36	1,00 km
2	0,76 km	4:00	5:17	100	9:37	1,76 km
3	1,00 km	4:36	4:36	120	14:12	2,76 km
4	0,18 km	1:04	6:05	121	15:17	2,93 km
5	1,00 km	4:25	4:25	127	19:41	3,93 km
6	0,22 km	1:19	5:52	121	21:00	4,16 km
7	1,00 km	4:26	4:26	131	25:26	5,16 km
8	0,20 km	1:07	5:43	124	26:33	5,35 km
9	1,00 km	4:25	4:25	131	30:58	6,35 km
10	0,20 km	1:13	5:59	129	32:11	6,56 km
11	1,00 km	4:25	4:25	131	36:36	7,56 km
12	1,00 km	5:04	5:04	125	41:40	8,56 km
13	0,51 km	2:44	5:21	118	44:24	9,07 km