Roger Leanderson
1959 • Karlshamn

Näsvikens Löpargrupp

Torsdag 20 mars 2025 17:39

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Tröskelintervaller
5,69 km
Distans
32:15
Tid
5:40 min/km
Snitt
130
Snittpuls
142
Maxpuls

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Repetition 1 600 m 03:00 5:00 min/km
Repetition 2 130 m 01:00 7:42 min/km
Repetition 3 610 m 03:00 4:55 min/km
Repetition 4 120 m 01:00 8:20 min/km
Repetition 5 580 m 03:00 5:10 min/km
Repetition 6 120 m 01:00 8:20 min/km
Repetition 7 380 m 02:00 5:16 min/km
Repetition 8 100 m 00:45 7:30 min/km
Repetition 9 380 m 02:00 5:16 min/km
Repetition 10 100 m 00:45 7:30 min/km
Repetition 11 400 m 02:00 5:00 min/km
Repetition 12 80 m 00:45 9:22 min/km
Repetition 13 400 m 02:00 5:00 min/km
Repetition 14 80 m 00:45 9:22 min/km
Repetition 15 400 m 02:00 5:00 min/km
Repetition 16 100 m 00:45 7:30 min/km
Repetition 17 400 m 02:00 5:00 min/km
Repetition 18 100 m 00:45 7:30 min/km
Repetition 19 190 m 01:00 5:16 min/km
Repetition 20 120 m 01:00 8:20 min/km
Repetition 21 210 m 01:00 4:46 min/km
Repetition 22 90 m 00:45 8:20 min/km
Saucony Endorphin Speed 4
Total distans: 
51:24:27
558 km
Kompisar på passet

Gilla passet

Gillas av Tobias Johannesson och Thomas Abelt
Träningspass från
S
M
4
2
6
1
3
5
Linje
Karta
Spara
Visa kartan i helskärmslägeAvsluta helskärmsläge
1 km
Visa rundans höjdprofil Denna funktion är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar
Leaflet | Kartdata: Lantmäteriet
Visa karta och diagram större

Puls